Samopomoc w przypadku traumy

Samopomoc w przypadku traumy

Skutki stresu emocjonalnego i pourazowego są wyniszczające i niewidoczne, ale można je zmniejszyć, a czasem nawet rozwiązać w krótkim czasie za pomocą prostej i skutecznej techniki samoregulacji zwanej opukiwaniem. Trauma Tapping Technique to sprawdzona metoda samopomocy na rozluźnienie stresu emocjonalnego, którą możesz wykonać w oczekiwaniu na profesjonalną pomoc. Pomóż komuś innemu go znaleźć. 

Trauma Tapping (TTT) jest metodą relaksacyjną wystarczająco prostą, aby każdy mógł ją wykonać. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, uciekł przed wojną (jak Blob w filmie) i nie masz jeszcze dostępu do terapii, to opukiwanie jest czymś, czego możesz się szybko nauczyć i zrobić sam. Wykazano, że osiąga relaksację w przypadku reakcji na stres emocjonalny i pourazowy.

Więcej informacji i filmik instruktażowy: http://www.selfhelpfortrauma.org/

Aplikację można pobrać na telefon ze sklepu play Google